ALLENAMENTO 11R

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 11R
08/02/2011

ATLETICA
Riscaldamento 15' lento
Fartlek 15' (30"+30")
Circuito potenziamento

TATTICA
Gestione dell'inferiorità numerica in fase difensiva
Movimenti difensivi dei terzini
Densità difensiva, posizioni in campo quando si subiscono verticalizzazioni verso il fondo.

GIOCO
Minitorneo ad eliminazione a squadre

The Best Of You - live (Foo Fighters)

The Best Of You - testo (Foo Fighters)