PROGRAMMA ALLENAMENTO N.4

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO N.4

giovedì 6 ottobre 2011 ore 19:00
 

ATLETICA
Addominali
10' corsa lenta
10' riscaldamento rugby
scatti 3x200 mt (staffetta a squadre)
scatti 10x10mt

TATTICA 
30' Preparazione partita contro il Real Rovato (scelta formazione titolare)

GIOCO   

Partitella Formazione Titolare (probabile) vs Squadra B  (titolari max 3 tocchi, poi 10' liberi a ritmo gara) 


Delbarba portare i pesi per recuperare allenamento di martedì