PROGRAMMA DI ALLENAMENTO N.1
martedì 27 settembre 2011 ore 19:00
ATLETICA
30' lento + 5' fartlek (30" lento + 30" molto veloce )
10' Addominali (tutti)
15' Potenziamento muscolare (pesi)
25' Potenziamento muscolare (percorso)
TATTICA
40' Situazioni di calcio piazzato (gruppo separato)
TECNICA
30' lento + 5' fartlek (30" lento + 30" molto veloce )
10' Addominali (tutti)
15' Potenziamento muscolare (pesi)
25' Potenziamento muscolare (percorso)
TATTICA
40' Situazioni di calcio piazzato (gruppo separato)
TECNICA
40' Esercizi di tecnica: passaggio, stop, controllo palla (gruppo separato)
TUTTI I MARTEDI' E' OBBLIGATORIO PORTARE I PESI
All Apologies (Nirvana)
All in all is all we are
DIALOGANDO CON UN SIGNORE DI LOGRATO HO SCOPERTO CHE IERI HA GIOCATO ANCHE TANCREDI. LOGRATO 0 S.MICHELE(IL MISTER E' UN EX PADERNESE) 4. VISTO CHE LO CONOSCI BENE, QUESTO RISULTATO PUO' ESSERE STATO CAUSATO DAL TANCREDI CHE ERA IN CAMPO CON IL LOGRATO? ASPETTIAMO ANCHE UNA TUA PAGELLA COMPLESSIVA SIA COME ATLETA CHE COME UOMO PER GLI ANNI CHE SEI STATO IL ALLENATORE. JUVE ALL'INFINITO
RispondiEliminaABBIAMO TERMINATO I NOSTRI COMMENTI CON GARA A PRONOSTICI SULLA COPPA DEI CAMPIONI, PERCHE' NON RIPARTIRE CON I PRONOSTICI SULLE PARTITE DEL NOSTRO GIRONE A JUNIORES? BRAVI RAGAZZI ANCHE I PANCHINARI NON MOLLARE MAI.
RispondiEliminaNon credo che il buon Tancre sia responsabile della debacle del Lograto, salvo si sia messo solo a spingere senza contenere sulla fascia.
RispondiEliminaBianconero sei più cattivo di un tifoso tradito :).
Io la mia cattiveria da tifoso la riservo domenica tutta per "Zlatan il mercenario", in anni di curva ne ho "odiati" solo due veramente: Sebastiano Rossi che, quando avevo 14 anni bardato con sciarpa e maglia della Juve, mentre raccoglievo autografi da tutti i calciatori di serie A mi ha risposto "non faccio autografi ai gobbi"....La domenica successiva per grazia divina c'era Milan - Juve 1-3 e quando è stato proprio sotto la nostra curva io e il mio amico abbiamo iniziato la nostra battaglia personale con il portiere rossonero. A distanza di 20 anni dovrei essere più maturo, ma non è così. Zlatan lo voglio in campo e sulla mia fascia, non ho niente contro il Milan il mio tifo contro sarà tutto per lui.....Il tifoso tradito non perdona :-)
I pronostici sulla champions li riprenderemo agli OTTAVI.
RispondiEliminaSulla Juniores se volete li facciamo sugli altri gironi :) sono piuttosto scaramantico e poi non si può scommettere su partite in cui si è coinvolti è illegale :-).
Spero anche io che chi ha avuto finora meno spazio non molli, l'ho scritto più volte allenarsi in 26 ci dà un vantaggio enorme rispetto agli avversari.
Riusciamo a fare sempre allenamenti intensi perchè il posto provano a prenderselo tutti.
Ovviaamente c'è chi è più indietro e chi invece è già in palla, l'importanza della panchina l'ha già dimostrata il neo-acquisto Raza....giocare 45' e decidere un derby che vale il momentaneo primo posto....non ha prezzo.
Come quelli navigati come te sanno nel corso di una stagione le occasioni arrivano per tutti, io proverò a mettere i ragazzi in condizione di potersi giocare il posto, l'importante sarà esserci sempre per sfruttare l'occasione.
P.S. TIFOSO TRADITO......hai visto Recca? Decide Adrense - Coccaglio....Juniores.......
RispondiEliminaCon gli ex che abbiamo in giro potremmo fare 3 squadre che rischierebbero tutte di salire sul podio.
PRONOSTICI DEL NOSTRO GIRONE SENZA QUELLO DELLA PADERNESE. APRIAMO UN REFERENDUM VEDIAMO QUANTI SONO CON ME?
RispondiEliminaIO non aderisco :-) sul nostro girone, ma se ne trovi 9 (10 con te) che sottoscrivono lanciamo il TOTOJUNIORES.
RispondiEliminaREFERENDUM APERTO
comunque con tutti gli ex che abbiamo in giro faremmo una squadra da vincere il regionale almeno...
RispondiEliminaSi adesso.... :-) e con me come allenatore in 10 anni in B.... vediamo il prossimo che la spara più grossa.
RispondiEliminaLe BOMBE sono specialità di Nicola Guerini e lo erano di Scarpello, Pozzi si candida come concorrente.
OK DA OGGI A VENERDI PER AVERE 9 ADESIONI. ALTRIMENTI CAMBIAMO GIRONE. TRA INFORTUNI, SQUALIFICHE,(VEDI BONOMETTI) GITE SCOLASTICHE, MALATTIE, ABBANDONI,(VEDI GANDOSSI) FUORI FORMA, DANNO LA POSSIBILITA' A TUTTI DI POTER GIOCARE, RAGAZZI DATE SEMPRE DI PIU' E IL MISTER NON POTRA' NEGARVI LA GIOIA DI UNA PARTITA. SEMPRE DALLA VOSTRA PARTE. JUVENTINI E NON
RispondiEliminadevo farti un elenco???
RispondiEliminaMISTER DI STAI DIMENTICANDO UN GIOCATORE ANCORA DELLA PADERNESE CHE SENZA SPARARLE GROSSE TI PUO' PORTARE AI REGIONALI BORBONI LORIS. IL NUMERO UNO
RispondiEliminaPozz, li conosco... ci si vince un provinciale....un regionale è altra roba. Poi ricordati che con le figurine non si vince niente, bisogna fare gruppo, bisogna tirare fuori la grinta.
RispondiEliminaI tuoi compagni che negli anni sono andati ai regionali si sono accorti della differenza.
Avremmo sicuramente una squadra gioiello, ma avrebbe equilibri molto più delicati che forse io non sarei in grado di gestire.
Non lo sto dimenticando l'ho visto giocare più volte lo scorso anno.....anche se noto PARTIGIANERIA nella preferenza :-)
RispondiEliminaComunque anche l'anno scorso ho detto "Le porte dello spogliatoio della MIA squadra sono sempre aperte, in entrata e in uscita".
Chi volesse tornare, non dovrebbe far altro che segnalarlo ai propri dirigenti :-)
LA MIA ERA SOLO UNA BATTUTA QUANDO E' ENTRATO TANCREDI IL LOGRATO ERA GIA' SOTTO DI BRUTTO. TANCRE HAI TUTTA LA MIA STIMA.
RispondiEliminaTUTTI I MARTEDI PESI, SE GIOCASSI ANCORA COME PESO PORTEREI MIA MOGLIE. ANCHE TU?
RispondiEliminamister cè gente che comunque gioca in serie c e che ha giocato con me alla pade...
RispondiEliminaBianconero come diceva un mister importante "NON RISPONDO A DOMANDE CHE NON RIGUARDANO QUESTA PARTITA" :D
RispondiEliminaZLATAN LO ODIANO TUTTI GLI JUVENTINI IO COMPRESO, LO ODIAMO A TAL PUNTO CHE SPERIAMO SEMPRE DI VEDERE LA SQUADRA IN CUI GIOCA PERDERE TUTTE LE PARTITE CON LUI PRESENTE. NEL DEFINIRLO MERCENARIO SEI STATO TROPPO TENERO. IO USO SEMPRE UN TITOLO DI UNA CANZONE DI MASINI. SEMPRE E SOLO JUVENTINI DOC
RispondiEliminae se qualcuno non avesse i pesi??
RispondiEliminaChi non avesse i pesi:
RispondiElimina1) impara a firmarsi seguendo le istruzioni della colonna destra
2) si porta 2 bottiglie di acqua da 1,5 l
Eccomi ,Bianconero io sono entrato sul 2-0 ossia fine primo tempo e devo dire che i primi 2 gol sono arrivati tutte e due in un minuto verso metà tempo mentre gli ultimi due verso la fine della partita quando le nostre energie e le nostre speranze per riagguantare la partita erano ormai poche e va beh capita...
RispondiEliminaMister ha visto che dopo un anno ho imparato a firmare i commenti!! ;-)
Bianconero, visto quanto sono permalosi i calciatori? :-)
RispondiEliminaBravo Tancre, spero farai scuola agli anonimi
non solo i calciatori sono permalosi....... ci pare che questo blog stia diventando un pò maschilista e dobbiamo fare una rappresaglia contro il caro BIANCONERO.
RispondiEliminaScusi caro fedelissimo tifoso, mai pensato che non è uno spettacolo di cabaret ma un blog sul calcio e sui ragazzi? Non sappiamo se sua moglie ha il tempo e la voglia di leggere il blog ma ci pare poco carino definirla un "peso" che si può utilizzare per gli allenamenti.... pur non conoscendola, siamo sicure che sarà una persona dolcissima e soprattutto molto paziente per sopportare un marito "con la testa sempre nel pallone" come lei.... quindi tutte insieme diciamo: W LA SIGNORA BIANCONERO...
E lei, caro tifoso, si guardi bene dal fare altre infelici battute su sua moglie o su qualsiasi altra donna perchè il blog lo leggiamo anche noi.... e la vendetta è in agguato.... ;-).... E SIAMO PIù VICINE DI QUELLO CHE PENSA....
ahhahah..adesso ci prendo gusto...haah
RispondiEliminaio sono dell'idea di bianconero totojuniores.
RispondiEliminaTANCREDI HAI FATTO PIU' COMMENTI IN QUESTI GIORNI, LONTANO DALLA PADERNESE, CHE NEGLI ANNI PASSATI A PADERNO. MI SA CHE LA SIGNORA INTERSTA A RAGIONE IL MISTER INCUTE TIMORE?
RispondiEliminaQuesto commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaIl Mister incute timore....comico....azz almeno fossi 185cmx90kg
RispondiEliminaMin..ia BIANCONERO, guarda che casini mi fai :-D
RispondiEliminaDevi stare attento alle dichiarazioni :-D
Io mi dissocio da tutti :-)
La guerra è aperta.
E tu con chi stai BIANCONERO o con LE MOGLI in rivolta?
Vota e vediamo chi vince. W LE DONNE.
io sono solidale con bianconero w il maschio
RispondiEliminaCARE MOGLIE TIFOSE IN RIVOLTA CHE DURANTE LA PARTIA DEI VOSTRI FIGLI, NON FATE ALTRO CHE CHIACCHIERARE E EMETTERE STRANI SUONI AD OGNI AZIONE DEGLI AVVERSARI, SENZA SAPERE COSA SUCCEDE, POI QUANDO LA PARTITA FINISCE MI CHIEDETE CHI HA VINTO? SECONDO VOI E' NORMALE? W LE DONNE JUVENTINE
RispondiEliminae noi donne che emettiamo strani suoni ci dovremmo fidare di te , caro bianconero che hai visto il rosso per Bonometti?
RispondiEliminaCara signora Anonima,
RispondiEliminaio la pubblico, ma la prossima volta segua le istruzioni nella colonna destra per firmarsi, grazie.
PUNTEGGIO AGGIORNATO: MOGLI IN RIVOLTA 1 - BIANCONERO 1
SARA' COLPA DELLE BIRRE BEVUTE PER FESTEGGIARE IL COMPLEANNO DI PAOLO. HO SBAGLIATO LUI IL GIALLO, L'AVVRSARIO IL ROSSO. QUESTO PERO' POTEVA SAPERLO SOLO LUI. QUINDI CARA BANCARIA DI PUOI FIDARE DI ME.L'AMORE MATERNO TRIONFA SEMPRE.
RispondiEliminaDispiace anche capire che la dipolomazia non è certo una dote del caro
RispondiEliminaBIANCONERO.... invece di offendere di nuovo il sesso femminile dando alle
signore tifose delle "oche starnazzanti che non capiscono nulla di calcio" (non
sono parole sue ma si evincono chiaramente dal suo post), forse avrebbe fatto
meglio a buttarla sul ridere e chiedere scusa alla moglie pubblicamente per
l'offesa.... così ha solo aggiunto benzina sul fuoco...
male!
Speriamo si ravveda presto ;-)
Comunque FORZA PADERNESE!!!
Bianconero, guarda che casini mi combini?
RispondiEliminaComunque record di commenti per un singolo post....la prossima volta metto una donna nuda e superiamo il record
Ora che il tifoso BIANCONERO mi ha insegnato come usare il blog.... ti rispondo che non sono stata io a scrivere....del rosso di Paolo e ..non vorrei infierire, vista la parentela, ma proprio tu hai scritto della sua squalifica nel commento del 26/9 alle 21.42!!!! E...fare un controllino?
RispondiEliminaCiao, con affetto.
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaBianconero, ti stanno legnando mica male.
RispondiEliminaAlla faccia di chi accusava il blog di maschilismo!
Si sa.... dove c'è il mister c'è........
Mogli in Rivolta 2 - Bianconero 1
reti: Tifoso Tradito (B) Anonima (MR), Bancaria (MR)
Fine primo tempo? :)
MOGLI TIFOSE IN RIVOLTA DEFINIRE UN PESO DOPO 25 ANNI DI MATRIMONIO LA PROPRIA MOGLIE E' SOLO UNA BATTUTA ALTRIMENTI SAREMMO GIA' SEPARATI. EVIDENDEMENTE CHI SCRIVE NON MI CONOSCE BENE, SONO UN BURLONE E MI PIACE SCHERZARE, CHIEDERE CONFERMA ALLE MOGLI TIFOSE CHE HANNO CONDIVISO CON ME QUESTO DECENNIO TRA SABATI E DOMENICHE. I MIEI COMMENTI VOGLIONO SOLO PORTARE UN PO' DI ILARITA' IN QUESTA VITA GRIGIA. ESSENDO STATO INCOMPRESO PER FARMI PERDONARE SABATO MI SIEDO IN MEZZO A VOI E ANCH'IO FACCIO L'OCA STARNAZZANTE. SEMPRE DALLA PARTE DELLE DONNE
RispondiEliminaCARA BANCARIA BENVENUTA NEL BLOG DEL MISTER, ORA CHE HAI IMPARATO COME ENTRARE NEL SITO, SPERO CHE I TUOI COMMENTI SIANO PIU' FREQUENTI. MAGARI CON QUALCHE CONSIGLIO DI COME INVESTIRE I POCHI EURO CHE MI SONO RIMASTI. CIAO BANCOMAT
RispondiEliminaeffettivamente bianconero ha creato un po' di caos ma direi utile per capire che i giocatori sono permalosi ma anche le loro mamme non scherzano. Come direbbe bianconero il lato positivo e' quello che le donne badanti, lavano, stirano, cucinano, fanno le polveri,fanno la spesa. Mentre le mogli in rivolta vanno al bar a fare colazione, poi un aperitivo, un po di shopping, un po di centro benessere, un po di palestra, un po di vacanza poi si arrabbiano se vengono definite un peso. bianconero non mollare
RispondiEliminaMISTER MI DEVI SPIEGARE IL TUO SEGRETO CON LE DONNE IO STATO RIMPROVERATO PER AVER SCRITTO PESO, TU VUOI METTERE IN COPERTINA UNA DONNA OGGETTO NUDA PER BATTERE IL RECORD DEL POST E NESSUNA SI LAMENTA. W PLAYBOY DAVIDE
RispondiEliminaDevi chiederlo a loro non a me :-)
RispondiEliminaE' un pò come chiedere ad Inzaghi come fai a fare gol? :-D
Non lo sa nemmeno lui, ed è consapevole di essere scarso eppure la butta sempre dentro.............CHE POETA! :-D
Ciao Bianconero, scusa se intervengo, ma visto che tu sei un veterano del blog
RispondiEliminae della padernese e sembri anche "MOLTO INFORMATO", spiegami una cosa: devo
iniziare a preoccuparmi quando scrivi "PLAY BOY DAVIDE"?
Sai, non vorrei dover entrare a far parte del gruppo Mogli in Rivolta e
bastonarvi tutti e due.... io non ho "paura" del mister, come qualcuno scrive, di
lui....
fammi sapere se mi devo presentare al campo in tenuta da guerra :-)
E non ti preoccupare che se solo su questo blog compare una donna nuda non
servirà che intervenga nessuna moglie visto che è un sito dedicato per la
maggior parte a minorenni.... ci penserà qualcun'altro... e il mister non è
stupido... dopo tutto ha sposato me... ;-)
Un'appunto al signor "TIFOSO TRADITO DA PIRLO"...
Non la conosco e non vorrei essere offensiva, ma forse SUA MOGLIE fa la vita
che dice lei tra aperitivi e centri estetici... e quindi si prenda le sue
responsabilità per averglielo lasciato fare senza definirla PESO....(DI SOLITO
NELLE COPPIE SI DECIDE IN DUE)
La maggior parte delle mogli al giorno d'oggi lavora tutto il giorno e fa
talmente tante altre cose che voi uomini nemmeno vi sognate.... quindi si
prenda una badante e veda di evitare certe uscite cafone.. E si aggiorni.
SALUTI A TUTTI E CONTINUATE PURE LA VOSTRA GUERRA.
Io voto assolutamente DONNE
Mascia
Questo commento è stato eliminato dall'autore.
RispondiEliminaIn apertura di secondo tempo le MOGLI IN RIVOLATA vanno sul 3-1 (eurogol di Mascia).....
RispondiElimina....in sospetta la posizione di fuorigioco (LE COSE NELLE COPPIE SI DECIDONO IN DUE?!?!?) :-)
P.S. Cerchiamo di lasciare il Mister fuori dalla contesa, prima che Falappi si metta a fare ricerche anche sulle mie ex, grazie :-)
MASCIA TRANQUILLA, IL BUON DAVIDE, OLTRE A TE ADORA SOLO UNA VECCHIA SIGNORA, OVVERO LA JUVE. TI APSPETTO AL CAMPO, VIENI ELEGANTE E CON TACCHI DEL 10, SONO PACIFISTA E ODIO LE GUERRE. MASCIA UNA DI NOI
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