PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
giovedì 8 settembre 2011 ore 19:00
ATLETICA
10' Riscaldamento rugby
10' Addominali
40' Corsa lenta (per i non convocati di sabato)
20' Potenziamento (per i non convocati di sabato)
10' Stretching
TATTICA
10' Riscaldamento rugby
10' Addominali
40' Corsa lenta (per i non convocati di sabato)
20' Potenziamento (per i non convocati di sabato)
10' Stretching
TATTICA
Schieramento difensivo, analisi degli erroriRiproposizione dei due moduli utilizzati finora in vista della partita con il Bornato
GIOCO
20' Mini torneo a porticine
GIOCO
20' Mini torneo a porticine
riscaldamento rugby??????
RispondiEliminaconfermo, per ora non cambio sport. vedrai stasera. :-)confermo, per ora non cambio sport. vedrai stasera. :-)
RispondiEliminaoooooook
RispondiElimina