PROGRAMMA ALLENAMENTO 27R
05/04/11
05/04/11
ATLETICA ( "RI"preparazione)
15' LENTO
20' FARTLEK (2' medio + 30" max)
Serie di balzi + scatto 10 metri
5 allunghi sui 50 metri
15' LENTO
20' FARTLEK (2' medio + 30" max)
Serie di balzi + scatto 10 metri
5 allunghi sui 50 metri
TATTICA
Posizione delgi esterni difensivi
Posizione delgi esterni difensivi
GIOCO
Partitella (con fallo ogni volta che il passaggio non avviene rasoterra).
Scars (Papa Roach)
MACLODIO:nella classifica ci mancano 3 punti....
RispondiEliminaScusami non vi ho assegnato i 3 punti nella vittoria del recupero. Provvedo. Grazie per la collaborazione.
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