ALLENAMENTO N. 19

PROGRAMMA ALLENAMENTO 19 
30 NOVEMBRE 2010

ATLETICA
Riscaldamento 15'
Esercitazione velocità e protezione palla in quadrato 15x15

TATTICA
Fase difensiva (velocità, movimenti di riposizionamento)
Fase offensiva (velocità, sovrapposizione difensori esterni)

GIOCO
Mini torneo a squadre 4vs4 con porticine
Partitella in portiere + 6 + 2 vs TUTTI