ALLENAMENTO 17

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO N.17
23-11-2010

ATLETICA
Riscaldamento 15' corsa a ritmi alternati

TECNICA/ATLETICA
Sfida a 2 squadre percorso di velocità con conclusione a rete (conclude a rete chi termina prima il percorso vince chi segna più reti).

Il cambio di gioco partendo dalla difesa

Sfida a squadre coordinazione velocità breve (n. di squadre dipende da quanti saremo)

Conclusione da fuori area dopo aver intercettato un passaggio dei difensori

GIOCO

Partitella ad 1 porta, gestione dell'inferiorità numerica in difesa (campo permettendo)

alternativa, partitella con l'obbligo di passare la palla indietro dopo ogni passaggio in avanti

Maybe Tomorrow (Stereophonics)