mercoledì 24 novembre 2010

PROGRAMMA ALLENAMENTO 18

PROGRAMMA ALLENAMENTO 18

ATLETICA 
FASE1: RESISTENZA FISICA 45'

INTERVALLO 15' (riposo/stretching)

FASE2: FORZA ESPLOSIVA + VELOCITA' 45'


2 commenti:

  1. ciao mister sono viola...stasera nn saro presente causa lavoro...volevo chiederle scusa...è un periodo cosi...appena riesco ritorno in squadra...

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  2. Tranquillo Luca, appena puoi ti aspettiamo.

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