PREPARAZIONE 8

ALLENAMENTO LUNEDI' 6 SETTEMBRE ore 19:15 inizio

(ore 19:00 tutti negli spogliatoi)

Gruppo A
ATLETICA
addominali + pettorali
15' corsa lenta
TECNICA
esercitazione di velocità finalizzata all'1vs1
esercitazione di smarcamento diagonale finalizzata al tiro
TATTICA
11vs0 posizioni a chiamata
schemi calci piazzati

Gruppo B
ATLETICA
30' corsa lenta
ripetute sui 15 mt
TECNICA
4vs4 / 4+1 vs 4+1
TATTICA
11vs0 posizioni a chiamata
schemi calci piazzati