ALLENAMENTO 4

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO 30/09/10 ore 19:00

ATLETICA
Riscaldamento 5' lento + 4' (1'+1') medio/max 
15'/20'  Riscaldamento mini torneo "rugby"

TECNICA
Possesso palla in spazio delimitato

TATTICA
La fase difensiva 
Esercitazioni 4vs4 e 3vs4 per la gestione dell'inferiorità numerica

GIOCO
Partitella a tema (possesso palla / utilizzo  fasce in superiorità numerica / squadra corta)