PROGRAMMA PREPARAZIONE R10
GIOVEDI' 26 GENNAIO 2012
ORE 19:00
GIOVEDI' 26 GENNAIO 2012
ORE 19:00
ATLETICA
15' Riscaldamento rugby per tutti
15' corsa medio/veloce
15' forza esplosiva (percorso)
scatti 10x10mt
TATTICA
30' Preparazione alla partita contro il Bornato
(Disposizione in campo e fase difensiva)
GIOCO
30' Esercizio finalizzato al pressing alto e all'occupazione degli spazi in fase di costruzione, in funzione del modulo che utilizzeremo domenica
scatti 10x10mt
TATTICA
30' Preparazione alla partita contro il Bornato
(Disposizione in campo e fase difensiva)
GIOCO
30' Esercizio finalizzato al pressing alto e all'occupazione degli spazi in fase di costruzione, in funzione del modulo che utilizzeremo domenica
Tranquillo Guero (piccolo) salterai solo l'Ome.....
RispondiEliminaei mister!sn moha, guarda che arrivo 5/10 min in ritardo
EliminaSe stai direttamente a baita io almeno sono sicuro di andare a casa intero. lol
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