PREPARAZIONE N.1
MERCOLEDI' 4 GENNAIO 2012
ORE 18:00
ATLETICA
35' corsa lenta
20' potenziamento muscolare pesi (total body)
10' percorso potenziamento muscolare
TATTICA
25' modulo di gioco (rivedere concetti base)
15' movimenti su gioco da fermo
GIOCO
Partitella libera (se la qualità dell'allenamento è buona) alternativa partitella a tema
PORTARE I PESI
Per una buona collaborazione vi prego di confermare la presenza, grazie.
VI VOGLIO IN FORMA.....(sogno)
Mister io alle 16.00 lavoro. Sono a Paderno alle 17.30...
RispondiEliminaFammi sapere.
Gio c'é! Purtroppo!
RispondiEliminaSogna mister, sogna!
Presente!
RispondiEliminapresente!
RispondiEliminaio ci sono
RispondiEliminaio non sono sicuro....sono tornato con raffreddore e febbre dalle avventure dell'ultimo dell'anno....sono finito qualche volte nella neve....se sto meglio vengo altrimenti mi prendo ancora un giorno di riposo...
RispondiEliminaMister sono manuel il portiere...purtroppo sono via con i miei amici in questi giorni e dovrei tornare sabato.....mi dispiace
RispondiEliminaio ci sono!
RispondiEliminaSono abra.. Ci sono
RispondiEliminaci sono anche io...
RispondiElimina