PROGRAMMA ALLENAMENTO N.19

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO N.19

giovedì 1 dicembre 2011 ore 19:00

ATLETICA
Riscaldamento

15' Fartlek 1'+30' medio/veloce
30' Velocità e distanze varie ad esaurimento (quasi per tutti)


TATTICA/GIOCO

Preparazione partita con il Monte Isola (esercizi psicocinetici)
Partitella a tema (catene di gioco)
Partitella a tema (giocatori jolly)

Use Somebody (Kings of Leon)