PROGRAMMA ALLENAMENTO N.22

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
DEL 9 DICEMBRE 2010

ATLETICA
10' lento + 20 fartlek (1'+1')
stretching
esercizi con la palla finalizzati alla velocità (campo permettendo)

TATTICA
Movimenti difensivi (base, uscita del centrale)
Movimenti offensivi (sovrapposizione e cambio gioco)

GIOCO
Conclusioni di precisione dal limite
Partitella libera

Visto che sotto sotto siete una squadra di romanticoni vi piazzo questo brano

It means nothing (Stereophonics)